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Tag Archives: Treino

Short Track de Leça do Balio

26 de Janeiro de 2022by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

O Short Track é uma versão mais curta das pistas de XCO, que terá a sua estreia Olímpica já nos próximos Jogos de Paris. Passando desta forma, o btt a […]

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academia

A base do treino de resistência

26 de Novembro de 2020by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

Muitas vezes o problema está na base. Demasiadas vezes! A simples comunicação deve ser simples, básica, composta por palavras chave fáceis de compreender e decorar. Uma ação deve ser construída […]

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ABC da bicicleta, academia

Não, não vai correr tudo bem!

13 de Abril de 2020by ProjetoPEDAL 2 comentários

Confesso que a frase “vai correr tudo bem” me irrita solenemente. Soa a grito de guerra do estilo “vamos ganhar!”, entoado por um conjunto de indivíduos prestes a entrar em […]

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Opinião

O que é Overtraining?

17 de Julho de 2019by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

O que é overtraining e como identificar o que separa este síndrome do simples cansaço, ou fadiga. Quando a carga superou em larga escala a capacidade de recuperação do treino, […]

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Crónicas, Desporto

Planeamento

21 de Novembro de 2018by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

Sentado em frente ao computador a planear uma época de trabalho para jovens atletas. Ninguém faz ideia das horas que um treinador passa agarrado ao teclado de um computador. No […]

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Opinião, Treino

E esse pessoal que pública os treinos na net!

12 de Novembro de 2018by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

É mais um dia normal no facebook, ou seja: notícias falsas, troca de insultos por causa de questões futebolísticas e posts de treinos concluídos, carregado de informação que ninguém pediu […]

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Opinião

Zwift

8 de Novembro de 2018by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

O Zwift é uma rede social específica para ciclistas. E quando digo para ciclistas, refiro-me mesmo aqueles que dão cabo do cortiço a pedalar. Porque não basta ter uma bicicleta […]

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Opinião

WorkShop de Avaliação física e Treino

3 de Janeiro de 2018by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

  Já te falaram em realizar uma avaliação física e provavelmente até pensaste no assunto, mas depois surge a dúvida: “E qual o proveito em realizar uma avaliação física, se […]

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Workshops

Cadência alta ou baixa, qual a melhor?

3 de Julho de 2016by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

Fala-se tanto em cadências elevadas, que se assume inequivocamente que esta é a solução para aumentar a performance. Ao que parece, a receita da performance resume-se a dois passos simples: […]

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Treino

A avaliação física.

11 de Novembro de 2015by ProjetoPEDAL Deixe um comentário

Já certamente ouviste falar delas, podes no entanto não ter compreendido para que servem, ou o que podes beneficiar por realizar uma. NOTA: O termo “avaliação física” aqui não se […]

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Treino

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