10 dicas perder peso (no ciclismo e não só!).
Há aqueles que foram para cima da bicicleta por causa da balança, mas mais tarde ou mais cedo haverá os que vão para cima da balança por causa da bicicleta. […]
Category Archives: Alimentação
Uma boa dose de bom senso.
Antes de pensarmos em hidratos de carbono gorduras ou outras devemos pensar em tomar uma boa dose de bom senso. A maior parte dos praticantes desportivos de hoje abstraia do […]
Calor, caímbras e perda de potência.
É verdade que há quem acorde a meio da noite com cãibras e estas nada tenha haver com exercício físico. Mas é também verdade, que o exercício físico é grande […]
As proteínas na alimentação do atleta de endurance
Nestes dias de Inverno, quando não é possível sair de casa para ir dar uma volta com a nossa estimada bicicleta, ficamos a preparar a nova “época desportiva”, alinhavando objectivos, […]
Quanto consome a sua bicicleta.
Dizer que uma bicicleta não consome combustível, é treta! Consome e bem, ou melhor…pode consumir bem, ou consumir-nos mal. Mas se o combustível da bicicleta é a nossa própria alimentação, […]
Alimentação natural ou Suplementos alimentares?
Já há uns tempos havia falado sobre este assunto, mas melhor do que eu, é ouvir alguém que realmente sabe o que diz e ainda por cima em VIDEO. Não […]
