Uma boa dose de bom senso.
Antes de pensarmos em hidratos de carbono gorduras ou outras devemos pensar em tomar uma boa dose de bom senso. A maior parte dos praticantes desportivos de hoje abstraia do […]
Category Archives: Alimentação
Calor, caímbras e perda de potência.
É verdade que há quem acorde a meio da noite com cãibras e estas nada tenha haver com exercício físico. Mas é também verdade, que o exercício físico é grande […]
As proteínas na alimentação do atleta de endurance
Nestes dias de Inverno, quando não é possível sair de casa para ir dar uma volta com a nossa estimada bicicleta, ficamos a preparar a nova “época desportiva”, alinhavando objectivos, […]
Quanto consome a sua bicicleta.
Dizer que uma bicicleta não consome combustível, é treta! Consome e bem, ou melhor…pode consumir bem, ou consumir-nos mal. Mas se o combustível da bicicleta é a nossa própria alimentação, […]
Alimentação natural ou Suplementos alimentares?
Já há uns tempos havia falado sobre este assunto, mas melhor do que eu, é ouvir alguém que realmente sabe o que diz e ainda por cima em VIDEO. Não […]
