Dia de avaliações
É importante testar, muito importante. Mas a importância que damos ao resultado do teste varia demasiado para se poder simplificar isso num parágrafo, ou até mesmo num texto. Por isso […]
Category Archives: academia
A base do treino de resistência
Muitas vezes o problema está na base. Demasiadas vezes! A simples comunicação deve ser simples, básica, composta por palavras chave fáceis de compreender e decorar. Uma ação deve ser construída […]
Introdução ao Fartlek
Do Sueco fart=velocidade e lek=brincar, o estilo nasceu nos anos 30 e enraizou-se nos manuais de exercício físico. Hoje talvez se utilize mais o termo “treino intervalado”, mas são quase, […]
