A base do treino de resistência
Muitas vezes o problema está na base. Demasiadas vezes! A simples comunicação deve ser simples, básica, composta por palavras chave fáceis de compreender e decorar. Uma ação deve ser construída […]
Category Archives: ABC da bicicleta
Tudo que alguma vez sonhou saber sobre pedalar
Introdução ao Fartlek
Do Sueco fart=velocidade e lek=brincar, o estilo nasceu nos anos 30 e enraizou-se nos manuais de exercício físico. Hoje talvez se utilize mais o termo “treino intervalado”, mas são quase, […]
TOP10 Tatuagens de ciclistas
Há quem goste de gravar na pele um reflexo do que preenche a alma e as tatuagens são uma forma cada vez mais comum de expressão. Este video reflete um […]
10 passos para aprender a andar de bicicleta – VÍDEO
E não é que de vez em quando eu dou com algo que merece ser partilhado? Deixo-vos ficar a Mafalda, que eu não conheço pessoalmente, mas fiquei a conhecer através […]
A magia do Old School.
Por breves instantes senti-me novamente um miúdo de dez anos, sentado numa escada a admirar o Sr. João a coser os boieux do pessoal do centro ciclista de Aldoar. Que […]
Selins – Parte 5 “lombalgias”
Chegou ao pé de mim a queixar-se de uma lombalgia terrível. Vinha de dois bikefits anteriores, muita descrença no serviço, mas, nas palavras do próprio: “não há dois sem três” […]
Selins – Parte 4 “dores e dormências nos genitais”
Que tal vai esse pénis? E tu, essa vagina está saudável? Vamos falar um pouco sobre isso! Vais para o trabalho sentado num Brooks, ou o homólogo, mas de produção […]
Selins – parte 3 “Como comprar o selim?…”
Sem estatísticas na mão que o comprovem, por conversas com pessoas do sector, fico com a ideia que em Portugal vendem-se mais bicicletas topo de gama, do que em Espanha. […]
Selins – Parte 2 “anatomia do selim”
A função determina a forma. Um grande amigo, nutria uma franca admiração pelos “míticos selins Brooks”. Apesar de todas as minhas advertências na sua utilização fora da sua essência natural, […]
Selins – Parte 1 “introdução ao problema”
Encontrar o selim perfeito tem sido o maior desafio de qualquer praticante de ciclismo. Quando começa a praticar ciclismo qualquer coisa parece servir, mas à medida que as horas em […]
