Aulas de btt para +18 anos
Nem todos tivemos a sorte de descobrir o ciclismo em pequeninos. Mas nunca é tarde para aprender algo novo, desde que haja vontade. Por isso é que disponibilizamos formações especificas para quem já fez 18 anos.
A diferença entre ter um professor/treinador ou ir por tentativa erro, é a velocidade de progressão e a redução do risco e da frustração de não estar a aprender, ou até de se magoar.
Formação ocasional, ou temática, em resposta a temas específicos de técnica, mecânica, ou duvidas sobre fisiologia e treino.
- Local: shorttrack
- Material: bicicleta e capacete do participante
- Duração da sessão: aprox.120mn
- Seguro/responsabilidade: do participante
- Turma: 4-10 pax
- Forma de inscrição: (link de evento na nossa página do facebook, procura a data que te interessa)
- Custo/forma de pagamento: 20€ / valor a pagar até quinta feira da data.
- Datas: quinzenalmente aos sábados com inicio às 17h00 / verifica na agenda no final desta página “aulas btt +18”
- Nota: condições metereologicas podem condicionar realização de aulas
Para te integrares nas formações ocasionais é importante ter noção dos 3 níveis que propomos:
Nível 1
Para praticantes de ciclismo que se estão a iniciar, ou iniciaram há pouco tempo.
Ainda não sentem confiança nas suas próprias habilidades em dominar a bicicleta em obstáculos elementares como: usar corretamente os travões equilíbrio trás/frente, curvas apertadas, subir e descer passeios.
Querem circular na via publica com segurança nas suas ações, subir e descer passeios, contornar obstáculos, fazer passeios na natureza em ecovias e estradões de terra e gravilha.
Este praticante pode seguir para o nível 2.
Nível 2
Para praticantes com alguma experiência em btt e que já circulem, ou queiram iniciar-se nos primeiros trilhos e/ou eventos de BTT lúdico.
Sentem falta de alguma destreza a circular em trilhos BTT com obstáculos como raízes, pedras, subidas, ou descidas acentuadas. Desmontam da bicicleta com facilidade na maioria dos obstáculos. Estão a iniciar-se com pedais de encaixe, ou querem iniciar.
Procuram ser capazes de desenvolver conhecimento e destreza com a bicicleta, para ultrapassarem de forma confiante, os obstáculos dos diversos trilhos em que circulam. Seja a passear com os amigos, ou em eventos lúdicos.
Passo seguinte:
Este praticante pode optar por seguir para o Nível 3
Nível 3
Para praticantes experientes com algum domínio da bicicleta e alguma facilidade em superar obstáculos. Procuram ser mais fluidos nos trilhos para serem mais competitivos. Já participam, ou procuram participar nos primeiros eventos de cariz competitivo. Procura temáticas e técnicas de competição como: ajustes de bicicleta, pressão de pneus, definição de linhas e analise de obstáculos.
Têm pouco, ou nenhum conhecimento do funcionamento de uma prova competitiva (XCO, maratona BTT, etc).
Querem experimentar e viver a competição, querem superar limites sobretudo em eventos desportivos, de caráter competitivo. Querem ter conhecimento sobre: regulamentos, procedimentos, preparação e comportamentos a adotar nestas, para que a participação decorra da melhor forma a nível competitivo, mas também de segurança.
Passo seguinte:
Este praticante após a aquisição de competência pode subir de nível para acompanhamento de treino e preparação física com avaliações físicas e plano de treino.
ProjetoPEDAL 