Já pensaste no teu desafio para 2023?
É quando encontras os teus limites que crias as memórias que ficam para sempre. Convida um amigo e desafia-te a superar 150 quilometros, com 4mil metros de acumulado. Seja pela primeira vez, ou para terminar com mais preparação.
A partir do momento que começamos a praticar ciclismo, começamos também a compreender que na superação pessoal está mais do que um desafio desportivo, está um crescimento pessoal, uma descoberta do que somos capazes nas situações mais difíceis.
Mas acreditamos no equilíbrio, que um desafio deve proporcionar superação e diversão e é precisamente isso que vemos no Bairrada 150.
Por isso para 2023 lançamos o desafio. Para os que querem sentir a emoção de cortar a meta a 13 de maio de 2023, nós criamos um plano de preparação e formação “Desafia-te, Rumo ao Bairrada”.
O que preparamos para te preparar:
- 6 meses de planificação personalizada de treino – do momento que começas, até cortares a meta do Bairrada150 2023
- 3 avaliações físicas (avaliação antropométrica e teste de esforço com medição de lactato) –
- 1ª avaliação a realizar entre 1 a 11 Novembro;
- 2ª avaliação a realizar entre 30 Jan. a 10 Fev.;
- 3ª avaliação a realizar entre 16 a 27 Abril
- Apoio e consultoria sobre a gestão do evento (equipamento e alimentação a levar e como consumir) – 2 reuniões OnLine para dúvidas pré evento:
- 3 Maio 20h00
- 10 Maio 20h00
- Aulas de Grupo técnica btt no terreno – Duração 120minutros, dias:
- 1 Dez. 10h00, Tema: avaliação de controlo de bicicleta
- 8 Dez. 10h00, Tema: bolsa de ferramentas, mecânica de terreno
- 7 Jan. 15h00, Tema: pressão de pneus e suspensões
- 14 Jan. 15h00, Tema: introdução à descida e subida técnica longa vs curta
- BONUS
- OFERTA DE INSCRIÇÃO NO BAIRRADA PARA OS PRIMEIROS 10 PRATICANTES A ADERIR AO PACK
Valor: 290€ (duzentos e noventa euros)
Extras:
- Bikefit 3D à bicicleta que participa no evento -50% sobre tabela
- Aulas privadas técnica 15€/hora (aulas de 2horas)
Podes contactar diretamente Rafael Silva: (+351) 919855700
Ou nós entramos em contacto contigo:
Se já te decidiste, podes ir adiantanto trabalho. Para que o teu plano e acompanhamento seja 100% personalizado, cria a tua conta gratuita no TrainingPeaks e depois de criada volta aqui para adicionares o Projetopedal como teu treinador.
ProjetoPEDAL 