Adormecimento do pénis

Estes são os principais problemas que afetam a saúde e bem estar de quem pratica ciclismo.

Estes são os principais problemas que afetam a saúde e bem estar de quem pratica ciclismo.

É no mínimo incomodativo. Muitas vezes fácil de resolver.

O adormecimento do pénis surge por exagerada, ou prolongada pressão da próstata contra o selim. É mais comum no ciclismo de estrada, ou em longas tiradas de btt em terreno mais suave, contrariamente ao que se poderia pensar, não está associado à irregularidade do terreno e ao btt.

Muitas horas em cima do selim a pedalar sem alterar significativamente a posição, ou sem aliviar a pressão leva ao inevitável adormecimento do pénis.

No btt, se a bicicleta não estiver sujeita a um deficiente ajuste, dificilmente terá este problema. A característica da modalidade assim o dia, uma vez que o praticante passa tanto tempo de pé como sentado, seja a pedalar em subidas mais ingremes, seja a transpor obstáculos que são constantes, a pressão está sempre a ser aliviada.

Já no ciclismo de estrada a situação é outra.

Como evitar? Simples!

A norma dita que o selim deve estar perfeitamente nivelado e paralelo ao chão, mas para contornar o problema do pénis adormecido o praticante deverá inclinar a ponta do selim uns graus para baixo.

ajuste selim

Deve também certificar-se que não está demasiado esticado para chegar aos pedais e a provocar demasiada pressão (cuidado ao baixar o espigão para não vir a provocar danos nos joelhos por pedalar demasiado em baixo).

Um selim mais suave e ergonómico também pode ajudar.

Se tiver duvidas, contacte um profissional, ou faça um bikefit.

BikeFit

 

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Boas pedaladas.

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