Boa forma e chuva

 chuva3Estamos naquela época do ano em que a maioria começa a hibernar. O frio a chuva e os dias mais curtos não são propriamente convidativos a manter a forma física, é fácil nesta altura do ano ganhar uns quilitos a mais, perder a tenacidade muscular e alguma resistência aeróbia.

Os que ainda lutam nos rolos, conseguem ir evitando isto, mas os problema é a motivação, fazer rolos pode ser entediante, se não soubermos bem o que fazer, ou para quê.

Quem está ligado á competição, é certamente acompanhado por um treinador e nesta altura a ou a época está a ser definida, ou já o esta e de uma maneira ou de outra o trabalho de pré-epoca, ou defeso já está também orientado, vai ser um inverno quentinho para estes.

Quem está ligado á competição e não é acompanhado por um treinador, bom…ou é treinador, ou não sabe bem o que anda ali no meio a fazer.

E os domingueiros, aqueles grupos de amigos que se juntam para umas voltas de aventura e diversão ao domingo, são certamente os que mais sofrem.

Os ginásios oferecem aulas de RPM, Cycling, ou Spinning, desenganem-se os que acham que estes três nomes representam todos a mesma coisa, são no fundo disciplinas com características diferentes umas das outras.

Há ainda o trabalho de reforço muscular que é feito nesta época, há ainda o correr, a natação não faz mal a um ciclista e reforça articulações e elasticidade e podem sempre usar o surf e divertirem-se.

Os grupos de domingueiros que não querem perder a forma e continuar com as reuniões de amigos, podem sempre investir nuns rolos básicos, arranjar um espaço que pode ser uma garagem e organizar as suas próprias sessões de rolos em grupo, ao som de um tecno electrizante, ou um Quim Barreiros, deixo ao gosto de cada um, haja boa disposição e criatividade.

Seja qual for o objetivo, podes sempre pedir ajuda a um treinador, para ti, ou para o teu grupo de amigos, certamente esta época de clausura sairá bem proveitosa.

Em breve o sol está de volta e vão gostar de se sentirem em forma nos trilhos, no asfalto, ou seja lá onde for.

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